지금 바로 실행하라 나우(NOW) - 닐 피오레, 줄거리, 느낀 점

지금 바로 실행하라 나우(NOW)(원제 : The Now Habit)를 읽고 저자 소개, 줄거리, 느낀 점을 공유합니다. 30년 동안 수백만 명의 인생을 바꿔놓은 최고의 자기 계발 전문가인 심리학 박사 닐 피오레의 시간경영 바이블입니다. 일을 미루는 습관을 타파하고 싶으신 분들은 반드시 읽어보기를 강력히 추천하면서 성공의 인생을 기원합니다.

 

지금 바로 실행하라 나우 저자 소개 - 닐 피오레

닐 피오레(Neil A. Fiore)는 캘리포니아 대학(University of California, San Diego)에서 심리학 전공 및 박사학위를 받았고, 미국 101 공수부대(US 101ST AIRBORNE DIVISION) 출신이며, 존슨 앤 존슨(Johnson & Johnson)과 셸(Shell)을 거친 뒤 커리어 코치로 일했습니다. 또한 심리학자이자, 트레이너이자, 연설자이자, 베스트셀러 저자이고, 북부 캘리포니아 임상 최면 학회(The Northern California Society of Clinical Hypnosis)의 전 회장이었으며, 피오레 생산성 센터(Fiore Productivity, neilfiore.com)를 설립 및 운영하고 있습니다. 저자는 Boardroom Reports에서 'Top Ten Self-Help Gurus' 중 한 명으로 선정되어 미국 최고의 생산성 및 자기 계발 트레이너 전문가 10명 중 한 명으로 확고히 자리를 잡았습니다. 관련 저서로는 '내 시간 우선 생활습관', '미루는 습관 지금 바꾸지 않으면 평생 똑같다', '미루는 습관 극복하기(Conquering Procrastination)', '시험의 불안 극복하기(Conquering Test Anxiety)', '건강으로 돌아가는 길(The Road Back to Health)' 등과 오디오북이 있습니다.

 

이 책의 줄거리

이 책은 총 아홉 개의 챕터로 구성되어 있습니다. 첫 번째 챕터에서는 사람이 왜 일을 미루는지에 대한 심리학적 관점에서 설명해 줍니다. 두 번째 챕터에서는 스스로가 일을 왜가 아닌 어떻게 미루고 있는지 살펴보기를 알려주고, 더불어 시간을 어떻게 쓰고 있는지 알아내라고 하며, 일 미루기 일지를 작성해 보라고 합니다. 세 번째 챕터에서는 말하는 것부터가 현재의 습관들을 만들고 있는 것이고, 일을 당장 실행하기로 선택했을 때의 이점을 알려주며, 일을 잘하는 사람들이 잘 쓰는 다섯 표현을 알려주어 도움이 될 수 있게 해 줍니다. 네 번째 챕터에서는 일을 질을 높이면서 죄책감 없이 마음대로 놀 수 있도록 하는 방법을 알려주면서 그것은 목표로 실행할 수 있음을 보여줍니다. 다섯 번째 챕터에서는 미루는 습관을 없애기 위해 역발상을 보여주는데, 거꾸로 계획표를 짜본다든가 제대로 걱정해 보는 방법을 알려줍니다. 여섯 번째 챕터에서는 하루에 딱 30분만이라도 집중해서 일하라는 지침과 일하고 난 다음 스스로에게 보상을 함으로써 생산성을 높이는 방법을 알려줍니다. 일곱 번째 챕터에서는 어떤 일이나 현상에 대해서 비판하거나 따지는 행위를 멈추고, 이완 훈련을 통해 실행의 준비를 할 수 있도록 해줍니다. 여덟 번째 챕터에서는 넘어져도 다시 일어서는 회복력과 위험을 견디고 피하는 인내력의 중요성에 대해 강조하고, 모호한 목표들을 모두 수치화함의 중요성을 강조합니다. 아홉 번째 챕터에서는 직장 등에서 일을 미루는 사람 관리하는 방법과 일을 미루는 사람들과 현명하게 함께 사는 방법에 대해서 설명합니다. 각 챕터의 마지막 부분에는 예병일의 시간경영 노트 파트를 두어 좀 더 깊게 생각해 볼 수 있도록 도움을 줍니다.

 

읽고 느낀 점

일을 미루는 것은 일을 시작하거나 끝내는 데 대한 불안을 해소하려는 행위다. 인간은 의미 있는 일을 추구하고 가치 있는 일을 하고 싶어 하며 기왕이면 잘하고 싶어 한다라는 아브라함 매슬로우의 명언이 있습니다. 저는 이 책을 읽으면서 뜨끔한 순간을 많이 경험했습니다. 걸핏하면 일을 미루는 스스로의 모습을 정확히 들킨 것 같아서였습니다. 또한 놀고 있을 때 죄책감이라든가 불편한 기분을 느끼기도 해서입니다. 저를 비롯해서 항상 실패하는 사람들이 자주 하는 말이 있습니다. 이따가와 나중에와 다음에입니다. 그러고 나서 마지막에는 그때 할 걸, 내가 왜 그랬을까라면서 항상 이렇게 후회합니다. 많은 사람들이 나중에 다음에로 미루려고 하는 경향이 많은 것 같습니다. 그러나 그렇게 해서 일을 제대로 하거나 성공하는 경우는 매우 매우 희박할 것입니다. 오늘 하지 않으면, 내일도 못할 것이고, 이번 달에 하지 않으면 다음 달에도 못할 거라는 것은 자명합니다. 성공하는 사람들은 인생의 유한함을 명확하게 알고 있을 것입니다. 그래서 오늘 한다 지금 한다를 말이 아닌 실행으로 옮기고 있을 것이고, 그런 습관이 길들여져 있을 것입니다. 이 책을 읽으면서 저와 같은 사례들을 접하고 저자가 해주는 이야기들을 보고 들으며 많은 위안이 되기도 했습니다. 개인적으로 좋은 책을 만나서 아주 좋았고, 저자에게 감사의 마음이 들었습니다.